40+的中年人要如何护肤,这九条护理分享给你!

作为一个有点年纪爱美人士,你是如何护肤的?我们身边40+d的姐姐们也希望能永远年轻态,但随着年纪的增长,皮肤状态也越来越差了,40多的我们要如何修复皮肤?这九条护理法则分享给你!

1.从不熬夜,偶尔不得以熬夜一定要及时补觉。

2.很少吃饱,都是7、8分,习惯了,吃饱反而不舒服,很少吃辛辣食物,因为胃动力不足难以处理这类食物,实在是馋,吃了就要多吃水果蔬菜等粗纤维平衡回来。少吃主食,多吃优质蛋白:鸡鸭鱼肉,肉类以牛肉为主。

3.我面部三角区容易出油,一不小心就长痘,所以清洁去油污很重要,我用软毛刷和普通香皂洗三角区,用羊奶皂洗其他部位,洗脸时多划圈按摩,清水彻底漂净,用毛巾洗时尽量往上擦。

4.不太能坚持运动,偶尔也徒步,在家里或办公室跳操,能完整做一套广播操也行,主要是为了舒展身体。有点肚腩,往年不明显,最近感觉不太妙,正准备去健身房办张卡,这个部位自己折腾效果不好,还是得花钱。

5.化妆品以保湿为主,试用效果好就坚持用,不需要很贵。不需要化妆棉,费东西,手心窝最好,有温度,提升吸收,扑水,擦精华液我都是用的手心窝,擦匀后用掌心轻轻按压脸部各部位,暖暖的,舒服又助吸收。

敏感肌使用护肤品前先要分辨清楚成分

6.泡瑶浴,之前在美容院认识了这个好东西,干脆自己买了浴桶和药包,在家自己泡,解决了体寒问题,气色好转,稍发热脸就红扑扑有光泽,我平时护肤品打底擦点粉底液,刷几下睫毛膏,涂点唇膏,算素颜吧。

7.喝普洱茶和红茶,一小嘬茶叶泡一天,大小畅通。

8.凡事想开点,保持情绪稳定舒畅,没什么值得拼命的,不关人命的都不是大事。老公就是个伴侣,没什么依不依靠的,托付终身这个说法是贬低女性。相爱的人互相照顾,彼此舍不得对方难受,有这个底线就够了。

9.要有自己的生活圈,朋友、闺蜜不可少,定期约会聚聚,家务再忙再累也要抽空出门透透气。

维生素的补充也一定不能忘,维生素A有助于免疫系统功能正常;强壮骨骼,维护皮肤的健康。维生素B可以帮助维持心脏、神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力、滋补强身。

维生素C 具有增强免疫力,促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性;具有抗氧化、解毒的作用,减少药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。

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