生活中如何养好皮肤,饮食和护肤缺一不可

内调养肤,这是我从中医科的撬来的方法哦,玫瑰饮:玫瑰三朵、山楂两片、红枣两片女人就是要水多!!是喝水!!喝水可以排毒养颜,但是很多女生并不喜欢喝水,这不就解决了,酸酸甜甜的,玫瑰美白养颜、红枣补气血、山楂开胃促消化

红豆薏仁粥:红痘印、薏仁、也可以加点青汁(不好喝)可以自己煮,但是我工作性质的原因,没有时间~~~哭唧唧,只能是买红豆薏仁粉,红豆和薏仁能美白祛湿,调理湿气,让皮肤更水嫩,更有光泽,搭配青汁当早餐吃还能瘦腰哦

多吃水果,柠檬、樱桃、西红柿(好像不是水果)、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃这些都是vc含量很高的水果,而且有抗氧化成分,可以提亮肤色,紧致皮肤,延缓衰老,抗皱纹,尤其是西红柿,我每天都要吃一个!

敏感肌肤修复

反对!婴儿油和植物油祛黑头的方法!以及一切暴力挤压和鼻贴!不少婴儿油和卸妆油的成分都是矿物油,不建议用矿物油。

有两个原因,一是因为矿物油封闭性比较高,油性皮肤容易堵塞毛孔长痘痘;二是因为如果一不小心没买到高质量的矿物油,就可能会在质检不合格的产品上栽跟头。

荷荷巴油,它有消炎、抑菌和保湿的作用,可以用于祛除黑头、滋润皮肤。

不是很严重的草莓鼻,先用荷荷巴油浸湿化妆棉,贴在鼻子上敷一会儿,再轻轻地揉。

揉的时间不要太长,5-10分钟即可,然后用洗面奶洗干净。如果有收缩毛孔的美容仪,可以用干净的指甲刮掉脏东西,再用美容仪善后。要是没有的话你就……看心情刮不刮。很严重的草莓鼻不要乱来,要乖乖听医生的话。

敏感肌不要使劲造作,敷一敷洗干净就好了。平时少用刺激的产品,还要多喝水、适当运动、规律作息、饮食搭配均衡,尽量避开居住、办公、饮食环境中的致敏因素,相信你的皮肤会越来越稳定的。

但如果你不是黑头,而是脂质微丝那你只需要做好清洁、刷低浓度酸;或者你可能是小棘状毛壅病,那就要去皮肤科,医生一般会建议打激光、用维A酸或者除毛。

饮食清淡,辛辣、甜食、油腻食物少吃,没事解解馋可以,但是不要经常吃,这些都是炎症、油腻、痘痘的原罪

不要熬夜!!不要熬夜!!!不要熬夜!!!!!重要的事情说三遍,熬夜会出油、爆痘、皮肤暗黄、长色斑、长皱纹、黑眼圈、眼袋眼纹都出来了

END

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