敏感肌肤专业网:抗衰老吃什么食物好?

敏感肌肤专业网:近日,听到一个19岁的女孩开始用抗衰老的产品,并且因此得了敏感肌肤,真的被惊到了!说起抗衰老这件事,其实70%依靠的是防晒,最好是少晒太阳,另外20%依靠的是饮食以及生活习惯,大概只有10%依靠瓶瓶罐罐的抗衰老产品。

再者,19岁开始用抗衰老产品有些太早了。而且,很多抗衰老产品的成分,都是针对40岁以上的皮肤做出的配方,并不适合太年轻的小朋友。虽然,无论什么年纪都应该注意抗衰老这件事,但是,不是什么年龄都能用同一类的抗衰老产品。

什么是敏感肌?要怎么分辨和护理?

看着有那么多人开始加入抗衰老的行列,我们也只能给大家推荐一些可以抗衰的食物,希望多多少少,能给您一些切实的帮助吧!

1、红酒

红酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。微信:270919459 红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。

所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

2、喝茶

下午茶的时光是最伟大的发现之一。不仅仅是因为茶里充满了抗氧化物以及抗癌物,一个午后的品茶小憩更是医生嘱咐你的释放压力的好办法。

3、吃鱼

一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。

4、吃坚果

坚果是一类充满了抗氧化脂类,维生素和矿物质的完美零食。微信:270919459  它们同时也能极佳地抑制食欲——但是注意别吃超过一把的份量。

5、橄榄油

很难想到有什么东西比橄榄油更全能,更健康,更美味了。过去几十年里,饮食当中的油脂如此坏的口碑实在令我感到痛心,因为那些健康的油脂比如橄榄油其实对人体有无数多的好处。油脂可不仅仅是对你“没坏处”,它是人体必须的。

6、椰子油

油脂类有形状和大小繁多的品种,中长链的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的,逐渐被学者发现有着重要的作用,尽管证据有限。微信:270919459  椰子油对于素食者来说同时也是一种很健康的饱和脂肪来源。可经常使用椰子油来烹调东南亚食品。

7、西兰花

西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

8、海带

海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

9、牛奶

牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。

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