【涨知识】好吃好看还防晒!八大防晒水果从内抵抗黑色素 ~

夏天又到了,天气开始变得炎热起来,很多人也开始换上更为单薄清凉的衣服,除了每天喝更多的水之外,女性朋友们也开始吃起各种各样的水果。现在市面上各种各样的防晒霜比比皆是,但有的并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,这些“天然防晒霜”将让你的肌肤如牛奶般水润白皙。炎炎夏日,防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵,也难逃无孔不入的紫外线,聪明的女人懂得内外兼修,一定要多吃这些“天然防晒霜”!

不是所有偏方美白都正确,这些美白误区你知道吗?

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

石榴

有一种说法叫“石榴偷了光线”,夏天多吃石榴能有效保护皮肤,免受紫外线的伤害。

苹果

苹果皮营养丰富,能有效对抗紫外线照射,对肌肤细胞的损害,防止黑色素生成,美白肌肤。

菠萝

菠萝丰富的维他命,不仅能淡化面部色斑,还能有效去除角质,促进新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。

牛油果

牛油果是天然的抗氧化剂,不仅能滋润肌肤,还能收缩粗大的毛孔,1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸,能有效改善皮肤暗黄,维持肌肤白嫩。

橙子

维生素C是永远的美肤佳品,橙子等柑橘类水果含有丰富的维C,有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎,还可以增强皮肤角质,保持肌肤弹性。

西瓜

西瓜含有丰富的氨基酸能促进肌肤代谢功能有效预防晒后变黑。吃完西瓜后,用西瓜皮擦脸或切薄片,贴脸15分钟,能有效滋养面部肌肤。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外

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