戒掉这七个坏习惯,解决你的肌肤衰老问题抢沙发

2019-04-23    分类:美肤护肤    85 views   

肌肤是从我们出生起就开始衰老,这是一个不可逆的过程,但是我们可以延缓。衰老是基因预先设定,暂时没法做到逆转,但通过护肤和减少对皮肤伤害的方式,可以一定程度延缓;甚至坚持合理的护肤方式,延缓皮肤衰老的过程,可以让我们10年、20年后比同龄人看起来更年轻漂亮。

  • 暴晒的阳光

阳光中的紫外线会造成肌肤“光老化”。如果日常不注意防紫外线,会对皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白造成伤害,使皮肤变黑变粗松弛无光泽,出现皱纹,提早老化。

戒掉这七个坏习惯,解决你的肌肤衰老问题

  • 摄入的水量少

水作为人的生命本源,是我们日常生活必不可少的一部分。随着年龄的增长,肌肤细胞的水分会逐渐流失,这是引起中年以后肌肤皱纹的主要原因。另外多喝水有助于人们的身体健康,所以一定要保持每天喝八杯水的好习惯。

  • 吸烟和二手烟

我们都知道吸烟会引发肺癌,但是你可能不知道吸引也会加速我们的衰老过程。烟内部的有害物质会降低体内有修复能力的蛋白质含量,加速皮肤老化,导致皱纹、肤色晦暗和萎黄。

戒掉这七个坏习惯,解决你的肌肤衰老问题

  • 懒惰不爱运动

适量的运动可以改善肌肤的血液循环,促进新城代谢,让肌肤有一个更年轻的外观。另外长久的不运动还会对身体造成伤害。

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  • 不注意日常饮食

长期食用油炸、辛辣等食物的人,肌肤易出现暗疮等问题。另外糖分的过量摄入会引起肌肤“糖基化”反应,导致肌肤出现皱纹、粗糙老化、失去弹性等问题。

  • 盲目减肥

有些女性可能会觉得自己太胖,于是开始减肥,但是不健康的减肥方式会导致内分泌失调,从而引发肌肤出现痘痘、黄褐斑等问题。

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  • 经常熬夜

经常熬夜会导致人们睡眠不足,睡眠不足会让我们的身体加速衰老,还会导致皱纹增多和熊猫眼。所以,每天要按时睡觉,保持充足的睡眠,远离肌肤衰老问题。

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