油性痘痘肌肤和油性敏感肌肤如何区分？

油性痘痘肌肤和油性敏感肌肤如何区分？最常见的两个问题是油性痘痘肌肤和油性敏感肌肤，而这两个问题常常被混淆，傻傻分不清。油性肌肤长痘痘，大多数原因是因为自身的油脂分泌过旺，水油不平衡，再加上肌肤屏障受损，卸妆不净或污垢和油脂堵塞毛孔等原因，导致痘痘粉刺等肌肤问题生成。

但长痘并不是油性肌肤的专属，干性肌肤也会长痘，干性肌肤长痘大部分原因是由于错误的护肤方式、新陈代谢转慢、皮肤免疫受损、菌群失衡、内分泌失调等等一系列原因，导致皮肤炎症，所产生痘痘。痤疮(痘痘)是由于毛囊皮脂腺导管角化过度所致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，从饮食和和生活习惯来看，甜食，牛奶，高蛋白，情绪和睡眠不足，外用太油的护肤品，温度和湿度偏高都可能是导致皮肤油脂分泌旺盛痘痘丛生的因素。

油性敏感肌肤的成因相对复杂，有遗传因素，也有滥用药物或者护肤品使用不当而引起的。皮肤容易潮红或阵发性泛红、红血丝、长红疹或小脓疱、毛孔粗大、自觉皮肤干燥，但实际很油。这类皮肤问题的人群因为自觉皮肤干燥，通常会大量使用油腻的膏霜乳液期望可以达到保湿效果，殊不知，这样的皮肤如果用膏霜乳液只会加重油性敏感问题。

油性痘痘肌肤和油性敏感肌肤饮食方面：

✔注意不要吃辛辣和肥腻的食物，要多吃绿色青菜和蛋白，营养丰富的食物

✖戒糖，摄入过多的糖会导致胰岛素敏感，雄激素含量增高，促进痘痘形成

✖少吃乳制品，研究证明牛奶会增加痤疮

✔早起喝一杯温水，有助于新陈代谢，养成用水代替饮料的习惯

✔多吃鱼类、鸡肉、鸡蛋、花生等

油性痘痘肌肤和油性敏感肌肤作息方面：

✖少熬夜(不管是痘肌还是敏感肌都不要熬夜)

✔早睡早起(如果真的想要改善痘痘肌的话，作息一定要调整过来的)

✔保持好心情(心情对于肌肤情况也有很大的影响)

油性痘痘肌肤和油性敏感肌肤护肤方面：

皮肤的调整肯定少不了护肤品，痘肌敏感肌一样，在选择护肤品的时候要多加注意

✔面部基础清洁

不管是化妆还是不化妆，都要用温和性卸妆产品清洁皮肤，不要让细菌和粉尘有机会

✔日常注意舒缓保湿

皮肤的调理肯定少不了舒缓保湿，痘肌和敏感肌都一样，面部清洁后可以先涂一层爽肤水再涂精华，再进行这一步