春季过敏令人寝食难安?别怕!防过敏攻略来了!

春季可真是一个让人又爱又恨的季节。现在每天都戴着口罩来上班,皮肤都差劲了好多,有的人泛红、瘙痒,总是过敏。那么,如何摆脱春敏呢?

春季致敏主要有两大原因

首先春季的气温和湿度变化较大,其次春天鲜花盛开,空气中漂浮着的细菌孢子和花粉等致敏物质,一些肌肤比较敏感的宝贝,就容易出现发痒,红肿的症状。

避免或杜绝接触过敏源常见的过敏源有:

尘螨、蟑螂、花粉、动物皮屑是四大“元凶”;

霉菌、真菌、金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)等;

牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳类水产动物(虾、蟹、贝类)、花生、大豆、坚果、小麦等。

春风吹不得

过敏体质人士要学会适时避风,尤其是抵抗力较弱的老年人,在风大的时候就要尽量减少外出,以免增加过敏的风险。

过敏肌肤
春季过敏令人寝食难安?别怕!防过敏攻略来了!

 衣:穿着要透气

保持皮肤处于干爽状态,最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。经常过敏的人至少每半个月就要用热水彻底清洗被单、被套和枕头一次。

食:远离发物

远离牛羊肉、鱼、虾、蟹等“发物”;

不吃榴莲、芒果之类的热带水果;

调味要保持清淡,少放辛辣香料。

有明确食物过敏史的需要严格禁止接触或食用过敏食物。

 住:保持通风

要经常开窗通风,保持空气的流通。值得注意的是,居住在花卉、植物比较多的环境的人,在花粉季节不易通风,以防止花粉飞入导致过敏。

 行:避开花粉、尘埃

花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗干净,回家后及时换上新衣服。

情绪:避免激动

对于患者来说,出现情绪过敏和心因性反应症状时,要尽量控制自己的感情,以稳定内分泌系统和神经系统的功能。

END

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