含维C的护肤品可以美白,抑制黑色素,那吃维C行吗?

说到美白方面,维C确实能让皮肤变白!

因为已经有大量动物和人体实验证实,维C作为一种“还原剂”,有着超强的抗氧化能力。

它可以抑制黑色素的氧化反应,从而阻断黑色素的生成,对皮肤起到抗氧化、美白的功效。

至于每天服用维C片,会对身体健康造成负面影响吗?

这就好像有人问:“好多人都说跑步可以减肥,一个身体比较正常的人,每天跑步,会对身体健康造成负面影响吗”?

因为跑100m、1km、10km或者跑1天、30天或者3000天,结果都会不一样。

而且跑步对于不同人的减肥效果,和(比如对膝关节)有可能造成的损伤,服用维C片同理。

敏感肌肤问题再复杂,也要从精简护肤做起

相关资料显示,正常人体每天推荐维C摄入量是100mg(一片药用维C的含量),可耐受最高摄入量为1000mg。

如果长期超量摄入,能不能拥有多倍美白的快乐不知道,但有害于身体则是必然。

维C水溶,过量摄入的维C会经过肾脏通过嘘嘘排出,所以会对肾脏造成负担。

另外,一次性摄入过多,酸性太强,也会导致消化道黏膜受损。

除了维C含量高的蔬菜水果,常见的还有药店里被放在最隐蔽货柜的3块钱小白瓶、新冠爆发后的当红炸子鸡维C泡腾片……

其实都可以~~~

从成分上来讲,它们其实是一样样的,都是抗坏血酸(维生素C),分子式均为C6H8O6。

人工合成维C往往成分单一,L-抗坏血酸含量在99%以上,资料显示,长期服用可能有草酸石结石的风险。

听说柠檬汁可以美白养颜,敏感肌可以天天喝吗?

天然维C产品一般通过物理萃取技术,直接将鲜活植物中的营养成分保留下来,除了含有维生素C之外,还含有合成维C没有的植物营养素,如类胡萝卜素、维生素E、钙、磷、铁等等。

维生素C还很容易遇到光、热而不稳定,天然维C中所含的生物类活性物质也起到重要作用,能提升维C的生物活性,防止其被氧化而遭到破坏,让维C被人体更好地吸收,进而发挥它强大的作用。

美白效果方面,因为我没有刻意记录,所以不能直观向大家证明长期口服维C到底能白多少。

毕竟食物和口服补充剂都不是什么特效药,而且皮肤更新代谢也需要时间,很多东西带来的改善润物细无声,需要长时间的维持,对比才能看到变化。

任何事情都是需要长期坚持才能看见效果,反而是越宣称见效立竿见影的东西,需要更加警惕。

最后要告诉大家的是,美白记得好好配合防晒和护肤,内外兼修才能达到显著的效果哦!

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