敏感性皮肤养护小妙招,让你脸蛋儿美美哒!

现代女性特别是年轻的女士们,最舍得花钱购买各种化妆品,但并不十分重视最基本的养颜护肤方法,这实在是主次颠倒,得不偿失。其实,只要你能做到以下简单实惠的保健护肤方法,不花钱也能给你一个靓丽娇艳的容颜。

敏感肌肤应该如何护肤?正确的护肤思维比护肤品更重要

调整饮食:饮食应多品种多变化,做到主副食、粗细粮的合理搭配,以保证膳食平衡。特别是冬季,更应增加胡萝卜、藕、番茄、香蕉、梨、银耳、甘蔗、蜂蜜等有滋阴润燥作用的食品。应少吃动物脂肪,因为低脂饮食能降低皮肤病的发病率。

保证睡眠:保证睡眠是维护皮肤健美的重要方法。睡眠期间身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤生长因素,可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生。

及时补水:缺水不但影响新陈代谢,影响废物的排出,促进人的衰老,还会使皮肤失去润泽与弹性,显得干燥、起皱。所以,一年四季都应重视及时补充水分,补水以白开水、矿泉水、果汁、蔬菜汁最佳。不能总等口渴了才饮水,那样健康就会受到影响。

健身运动:适当运动能增强体质,还能缓解精神压力。

正确洗脸:经常洗脸是保持面部健康美丽的首要方法。至于用温水还是用冷水,应根据需要而定,但不宜用太热的水洗脸,水太热会使皮肤变得松弛易产生皱纹。长期用冷水洗脸可增强皮肤的耐寒力,减缓皱纹出现。若冷水与温水交替使用,可增强皮肤的血液循环,营养皮肤,使皮肤更细嫩。

关爱皮肤:重视纠正面部的不良动作,如用手托腮、皱眉头、单侧咀嚼、吹口哨、咬嘴唇等。要避免用力揪面部皮肤,对皮肤干燥的人,不可使用磨砂膏状的洁肤剂。此外,要特别注意防止烧伤、烫伤等意外伤害,避免与减少发生各种皮肤疾患。若不幸患有皮肤疾病,要重视并及时治疗。

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