做好保湿,改善习惯,你的皮肤才会感谢你!

其实护肤,比补水更重要的是为肌肤“保湿”。

强效的保湿就像是一件小棉袄,能为肌肤牢牢锁住补进去的水分。

只有做好了皮肤的保湿工作,皮肤的正常生理功能才会正常进行,角质层才能发挥其正常的屏障功能。

同时,你也会发现:随着皮肤保湿状况的良好保持干燥,很多其它问题如敏感肌肤,肤色暗沉以及皮肤细纹都会慢慢地改善。

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保湿最重要的四个诀窍:

1、做的保湿

最大可能地保护皮肤,发挥肌肤自身的保湿能力。主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤,保护真皮和表皮的健康和活力,这样皮肤本身的含水的能力才能得到保证(避免前述不恰当的护肤方法,效果就很快可以看到)。

2、涂的保湿

一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿成分彼此配合达到综合保湿效果。

3、吃的保湿

通过饮食调理,让肌肤有更好的水润状态。

①补充胶原蛋白,可以提升真皮层的含水的能力;

②补充维生素C、E,减少胶原蛋白的流失;

③新鲜水果蔬菜,尤其是山药、木耳、银耳等中医补阴生津的食物。

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4、日常保湿

①防晒:减轻表皮层异常增厚(导致表皮角质补水困难)、减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

②注意改善环境湿度:干燥的季节尤其如此。加湿器应当是必备;电脑前可放打湿的毛巾、吸水的海绵;室内应种植大叶绿色植物;

③少熬夜:熬夜在中国传统被认为“伤阴”,会导致体液消耗,目前原因不明,但确实会导致皮肤干燥无光,嘴唇焦裂;

④避风吹:大风天出门应戴口罩,一则亚洲人皮肤较为敏感(包括对风),二则空气流动速度越大,水分流失速度越大。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。

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