抗衰老刻不容缓,做好这几步,敏感肌同样可以年轻十岁

这次的年假堪称史上最长的假期了,由于疫情的原因,大家都被困在了家中,每天在房子里转来转去的,是不是心里都长草了。

话说,大人还好,小孩子就很难耐了。

我想很多家庭都面临同样的局面,家里的小孩子是闲不住的,无时无刻的找东西玩。没有什么玩的以后,那只能找大人玩了。

如果大人也烦躁了,那么就会鸡飞狗跳了。

没办法,特殊事件,还是要特殊对待的。

早上,有个小伙伴在微信里和我聊天,说着她家乱成一锅粥了,问我怎么办?我也只能呵呵了。

你一个大人都乱了,难道还要让孩子保持冷静吗?

最后她又说:感觉这几天老了好几岁,问我怎么才能抗衰老

因为抗衰老不是几句话能说明白的,我让她留意我今天的文章,所以我们今天就说说抗衰老的事儿。

抗衰老刻不容缓,做好这几步,敏感肌同样可以年轻十岁

一说到护肤抗老,常听到的抗糖化、抗氧化还有抗衰。

一、抗氧化

抗氧化的根本就是抵抗自由基。

从化学角度来说,自由基是带有不成对电子的原子或原子团。正常情况下存在的电子对是稳定的,而单电子的自由基总是想要抢夺别人的电子。就像两个好朋友一起玩耍,突然来了一个人,因为自己没人玩,就总想拆散别人一个道理。

而自由基攻击的主要对象以细胞中的DNA和酶为主。学过初高中生物我们应该知道:DNA和酶是细胞中的核心,拆掉细胞中的DNA和酶,细胞就会出现氧化损伤。

更严重的会导致细胞死亡,对人体的主要影响包括:衰老、癌症等其他疾病。

既然自由基这么厉害,要抗击自由基首先得知道自由基从哪来吧?

自由基是我们身体中由于必需的生命活动所产生的,大多数含氧或者与氧有强相关性。所以,自由基是一直存在的。抗自由基不可能完全抵抗,只能说是抵抗多余自由基对身体的伤害。

抗自由基和紫外线有什么关系?

紫外线的长波UVA能穿透皮肤角质层进入皮肤活细胞层。其进入活细胞后就像前面说的那样会抢夺细胞DNA和酶,造成细胞损伤或死亡。由此带来的就是皮肤衰老和各种身体疾病。

抗氧化的其它因素还有什么?

氧化的另一个重要因素就是压力。强大的工作压力、熬夜、不正常的作息、不健康饮食、不良情绪、吸烟、饮酒等都是。所以还是那句话,抗氧化绝不是护肤品涂涂抹抹那么简单。

抗衰老刻不容缓,做好这几步,敏感肌同样可以年轻十岁

二、抗糖化

前面说了自由基是不成对的电子,抢夺细胞中DNA或酶的过程。而糖化反应是皮肤中的蛋白质遇到糖,它们俩在不需要酶的情况下就手拉手成了好朋友,发生了美拉德反应。最终形成了AGE,也就是高级糖化末端产物。

AGEs复合物会让胶原蛋白变硬、变脆,从而让皮肤失去光泽、弹性,加速皮肤松弛衰老。

但我们知道:糖是身体代谢不可或缺的成分。所以,糖化反应是在体内一直发生,不可避免的。

但万事终有度。拿清洁来说:正常清洁是对护肤有益的,但过度清洁就会造成清洁产品表活在皮肤角质层残留,影响皮肤角质代谢,从而引发痘痘等皮肤问题。

糖化反应也是如此。一定量的糖摄入是身体必须,而过量糖摄入就会导致皮肤衰老、肤色暗沉等问题。

三、三者的关系

皮肤的衰老主要来自2方面:内源性衰老和外源性衰老。

内源性衰老主要由基因所决定。外源性衰老也就是外在环境因素对皮肤衰老的影响,最著名的就是光老化。而不论是光老化、抗自由基还是抗糖化都属于皮肤的外源性老化。

因此,抗糖化和抗氧化是抗衰老的一部分。抗氧化有助于抗糖化,抗氧化和抗糖化有助于抗衰老。

结语,作为肌肤薄的敏感肌小伙伴来说,抗衰老是至关重要的,大家一定要重视起来哦!

END

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