敏感肌肤磨难多，脱皮、起痘、粉刺都找上门了！

敏感肌出油、脱皮、起痘痘，反反复复没有停歇！

上天给的磨难太多了！

怎么办？

轻负担护肤，不要把所有的护肤品都往自己的脸上堆。

比如正确的护肤程序是洗面奶—保湿水—精华—乳液—面霜，但是不是针对所有的人都需要这样。

比如混油皮，如果把所有的程度都走一遍，其实会给皮肤增加负担，会长闭口或者出现其他问题，加重敏感肌肤问题，所以要适当的给自己做加减法。

虽然正确的护肤方法和护肤品很重要，但也不能过分依赖它们。

长痘长闭口，其实很多时候是自己的身体出现了问题，通过运动和饮食也可以调整。

你的皮肤是爱出油的敏感肌，爱出油本身不是问题，有问题的是你的行为。

因为皮肤油腻，很多人认为需要强力清洁，其实你做错了。

这样的后果就是皮肤表层被破坏，变得更敏感，会更加出油，毛孔也会越来越大，黑头也会严重。

良好的饮食和生活习惯能够很好地为皮肤补充营养。

注意辛辣、油腻、重口味食物少吃，饮食以清淡为主，尤其晚餐一定清淡。

尽量减少食用蛋糕、高糖饮料、巧克力等高GI食物。

肌肤状态出问题，往往也会伴随肌肤屏障受损，做减法也有利于肌肤自我屏障的修护。

以保湿舒缓为主，停止彩妆，做减法精简护肤一段时间以后你会发现，肌肤恢复速度会更快。

有的人会反复起痘，就会有另外一群人反复脸部泛红、痛痒。

我想你们的问题大致应该相似，大家可以选择含有积雪草、泛醇、角鲨烷成分的护肤品进行皮肤修复。

不要害怕，只要确认日常护肤和日常生活习惯没有问题，坚持基础护肤肯定是会有成效的。

在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单。

如果买回来发现不适合自己，真的是又吃瘪又心疼。

价格不是首要考虑因素，要更重视成分。

品牌当然也是一大考量因素，知名品牌经过市场检验，产品的合格性更有保障，这点是毋庸置疑的。

远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。