一坐飞机就爆痘,春节回家飞机上如何护肤,预防痘痘

后天就是大年三十了,我想很多小伙伴们都在天上飞着(飞机),很快就能回家见父母亲人了。

还有一些小伙伴还在工作忙碌,明后天才能回家。

我想很多小伙伴都有这样的经历,坐一次长途的飞机,脸上就会起红红的痘痘,特别的让人心烦。

现在正是回家过年的高峰期,预防痘痘是当务之急,所以我们今天就说说在飞机上怎么护肤?预防痘痘的形成。

一坐飞机就爆痘,春节回家飞机上如何护肤,预防痘痘

一、我们先说说飞机上形成痘痘的原因

1、环境原因

干燥

机舱里的干燥大家都知道。但实际情况比我们想象的更严重。有抽样调查数据显示:国内飞机机舱的平均湿度只有9%,而人体认为舒适的湿度范围是40%-60%。

我们在看一个数据:世界上最大的沙漠,撒哈拉沙漠的年平均湿度大概为25%。所以,飞机机舱简直比沙漠还要干燥。

而在干燥的环境中,皮肤皮脂腺为了适应环境,避免皮肤内部水分流失会自动分泌更多的油脂。

紫外线

每次在飞机上从外地飞回北京,最大的感受就是:在北京快要降落时,突然天空就从蓝天白云变成了灰蒙蒙的一片。其主要原因是:空气和云层对紫外线是有阻隔作用的。海拔越高,空气越稀薄,紫外线强度越大。

虽然机窗玻璃能防止一部分紫外线,但UVA却完全不会被阻隔。有数据显示:如果坐在窗边,在三万英尺的高空飞行1小时,相当于在晒黑机里直接晒20分钟。

2、饮食原因

大部分机舱里的饮食都是高热量、高碳水、高糖的饮食。之前在饮食与痘痘关系的内容中我们提到:糖类或高Gi食物会导致类胰岛素生长因子快速升高,同时会刺激促粉刺因子,从而导致长痘。

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3、自身情绪因素

你可能需要跨越大半个中国,或者需要长时间的国际飞行。在长途飞行中身体的生物节律可能存在紊乱,再加上赶飞机、空中睡眠紊乱等造成身体压力剧增而引起激素分泌增加。由此会因为激素分泌原因导致皮脂分泌旺盛。

因此,总结下来:坐飞机容易爆痘的主要原因是由于环境、饮食及心理因素导致皮脂腺分泌旺盛等引起长痘。

二、如何预防

1、护肤方面

清洁

非常重要的一点是:建议在飞机上不要带妆。即使带妆,机舱内干燥的环境及大量出油妆效也会变得很差。

尤其是长途飞机,建议上飞机后使用免洗式卸妆巾卸除底妆(卸妆巾偶尔使用后不洗脸问题不大)。

保湿

说到机舱内的保湿,大部分人首先想到的是敷面膜。对于干燥的机舱环境,敷面膜确实能快速的为皮肤角质层补充水分。但只敷面膜完全不够。

面膜后建议使用滋润度高,封闭性较强的保湿面霜。在极度干燥的机舱内,封闭性的面霜能更好的阻碍环境对皮肤水分的攫夺。

很多姑娘会因为机舱内干燥而不断使用保湿喷雾喷脸。保湿喷雾虽然能即使舒缓皮肤干燥,但依旧建议配合面霜类产品一起使用。否则可能会适得其反,造成皮肤更加干燥。

防晒

如果是白天飞行,首先建议选一个离窗户较远的位置。如果坐在窗户边上,那就在起飞后尽快拉下遮光板。另外,在起飞和降落时建议使用口罩、帽子等硬防晒做好紫外线防护。

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2、饮食方面

之前有位空乘朋友跟我聊天,她说:飞机上最受欢迎的饮料是橙汁。后来我坐飞机的时候注意观察过:不论是男女老少好像在飞机上都喜欢喝橙汁。或许是橙汁的甜味能缓解乘机的心理压力吧(有研究表明:糖分摄入会让人缓解压力,并产生好心情)。

但糖分摄入确实会导致类胰岛素升高从而诱导长痘。因此,如果你是易长痘的体制,在乘机时尽量选择温水饮用。

3、作息方面

我是那种在飞机上很难入睡的人,不知你是否和我一样。但对于长途飞机,尤其是跨昼夜的航班,如果不能好好休息也会导致生物节律紊乱,从而导致内分泌紊乱而引起长痘。

建议:可以带眼罩或者借助音乐播放器播放一些让自己容易放松的音乐,促进身体休息。

结语,以上就是今天要分享的全部内容,希望对大家有帮助。大家在坐飞机的时候,做好以上这些防护,一定可以美美的回家见亲人的。

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