敏感肌怎样更换护肤品?蜂蜜和水果也要戒?抢沙发

2019-12-18    分类:敏感肌肤    22 views   

皮肤敏感需要注意护肤品,不能太刺激、不能功效性太强、不能不保湿、不能没有舒缓抗炎成分……

虽说不能频繁更换护肤品,可是总要找到合适的。

对于多次尝试不同产品这件事,脸到还能坚持,可是钱包不行了!

贫穷限制了我们的尝试,该如何尽量少的尝试下找到适合自己的呢?

我们不能盲目的更换修复产品,需要多掌握些理论知识和信息收集,通过分析成分表的关键成分,做到对症下药。

尽量少走弯路,也是避免敏感肌肤问题再复发,预防皮肤再出现红肿、刺痛、脱皮、起痘痘等情况。

敏感肌怎样更换护肤品?蜂蜜和水果也要戒?

其实是选定了一个产品后先谨慎试用,用量从低到高,频次从少到多,确定耐受后,用量要足。

根据需求给产品的时间要充足(特别是美白和抗老的产品),不要总想着立马见效以至于容易失去耐心。

一周看不到效果就想着换产品,你要真想几天就看效果,那绝对是含激素没跑了。

在你心急的同时,很可能会让你失去皮肤的真命天子!

作为皮肤屏障受损的敏感肌,除了护肤品要注意,生活习惯一样要注意。

要经常运动,注意防晒,少吃外卖,少吃太咸太油的食物,少吃甜品……

重点强调的是痘敏肌,要注意戒糖哦!

有敏感肌小仙女上火了,是不是蜂蜜和水果都要戒呀,都是健康食物,怎么能放弃?

我们说的糖,是指可以最终分解成葡萄糖的各种物质,比如蔗糖、麦芽糖、淀粉等等,所以其实像正常吃的米饭面食其实都在这范围内。

果糖因为不能最终变成葡萄糖,反而不算在内(当然果糖摄入过多容易造成脂肪堆积,这是另外一个话题了)。

敏感肌怎样更换护肤品?蜂蜜和水果也要戒?

而且戒糖的意思不是说完全不吃,而是说要注意控制,不要过量。

蜂蜜里主要成分是葡萄糖和果糖,也有很大一部分蔗糖,确实要注意。

水果的话,有很多里面是果糖的,可以具体看不同水果的升糖指数(GI)和升糖负荷(GL)来自行判断和控制。

要知道戒糖控糖的好处很多的,不仅可以让爱出痘的敏感肌变的更稳定,还能让皮肤更光滑,看起来更干净通透。

要知道身体的糖化过程就是自由基开始攻击皮肤蛋白质中的胶原蛋白,然后产生皱纹,所以戒糖也可以减少细纹的生长。

最重要的是能减肥呀!

健身效果更明显,比如腹肌线条感更明显,减少身体水肿的情况,当我们每天摄入超过6茶匙的糖和过量的盐的时候,我们身体存水量也会增加,就是我们看起来浮肿了。

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