冬季干敏肌皮肤瘙痒,心烦意乱,该如何自救

一年四季,有的人喜欢春天,也有些人喜欢冬天,可是对于干敏肌的人群来说,这两个季节都不是舒适的季节。

特别是冬天,南方是湿冷,北方是干冷。尤其是有暖气的地区,室内温度高,空气中的水分全部消失,室内用一个字形容就是——干。

当空气太干的时候,就会从人体的皮肤吸收水分,这让本来就干燥的我们,雪上加霜,干上加干。

这样的环境下,皮肤瘙痒不可避免,用手抓挠是常用的方法。

需要注意的是:干敏肌肌肤很敏感,用手抓挠容易伤害到角质层,进一步伤害肌肤屏障,所以不建议抓挠。

而是要用补水的方法来缓解肌肤的不适,下面我们具体说说。

冬季干敏肌皮肤瘙痒,心烦意乱,该如何自救

一、是什么引起的肌肤瘙痒

1、冬季气温低、气候干燥,气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩,皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低,空气干燥使皮肤缺少水分,表皮变得薄而脆,人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期,就容易出现皮肤瘙痒的症状。

2、各种疾病的并发症状。机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒,比如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激性食物,贴身穿着的化纤衣物等。

4、有些人喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒,还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成的皮肤瘙痒。

5、检查被褥,长期里面的床铺可能滋生了很多的螨虫,可以买祛除螨虫,杀虫剂,人不在室内的时候喷上杀虫剂祛除螨虫。

冬季干敏肌皮肤瘙痒,心烦意乱,该如何自救

二、冬天我们如何告别皮肤瘙痒

1、洗澡水温 洗澡时水温不能过高,最好用温热水,一般情况下冬天不必每天洗澡,一周不要超过两到三次,并且尽量不用或者少用肥皂和沐浴液,以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿乳等保持皮肤滋润度。

2、注意饮食 晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水,保持体内水分;多吃蔬菜和水果,补充维生素。

3、注意衣着 冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤,不要穿化纤类衣物,以防静电和对皮肤的刺激。

4、避免抓挠 由于瘙痒严重时经常会不自觉抓挠,容易使局部皮肤增厚,形成越抓越痒,越痒越抓严重容易造成感染。

5、加强运动 运动可促进血液循环,增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤,可促进血液循环,增加皮脂分泌,改善面色,减少皱纹。

结语,通过以上这些方法,相信大家肯定能改善自己的干敏肌状况。

如果室内过于干燥,建议大家可以用加湿器,也可以摆上一些绿植,既美观又增加了湿度。

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