关于敏感肌控痘的新研究成果,小伙伴们有必要了解一下抢沙发

2019-12-08    分类:敏感肌肤    16 views   

敏感肌控痘的问题是一个老生常谈的问题了,网上的文章多如牛毛,表面看起来很多,不过观点其实很少,看来看去,也不过那么几点,没有什么新的东西。

作为研究皮肤的人,我们还是要不断的更新自己的知识,这样才能更好的应对皮肤的变化,让我们的皮肤尽快的恢复健康,并且能保持在比较好的状态下。

其实很多道理都是相通的,我们的老祖宗说过,打江山难,坐江山更难。护肤也是一样,让肌肤恢复健康有点难,不过恢复以后我们要更加用心的守护,才是更重要的。

痘痘对于我们肌肤的恢复,可谓是大敌,控痘是必须要完成的任务,我们今天就说说关于敏感肌控痘的新研究成果,我想对大家一定是有帮助的。

首先我说说痘痘是怎么形成的,我们的皮肤表面的油脂,来自于皮脂腺。皮脂腺分泌的皮脂会通过毛囊细胞的管道,从毛囊开口流出来,在皮肤的表面形成皮脂膜。

痘痘的的原因,大多数的情况都是皮脂腺分泌了过多的皮脂,导致疏通不畅,把毛囊的出口给堵住了,这样毛囊里就堆积了大量的油脂。

关于敏感肌控痘的新研究成果,小伙伴们有必要了解一下

毛囊里面有一种细菌,叫痤疮丙酸杆菌,是一种厌氧菌,在有氧气的时候是比较安分守己的,可是现在毛囊开口堵住了,情况就不同了。

这样的无氧环境适合痤疮丙酸杆菌的生存,而且无法流出的皮脂和死细胞还为痤疮丙酸杆菌提供了好的伙食(脂肪和蛋白质)。

于是开始大量的繁殖,一发不可收拾,而且还不讲究卫生,吃喝拉撒都在毛囊里面,这样产生炎症,变红肿大成了痘痘。

关键的问题就是这个皮脂腺,如果能控制它不要大量的分泌油脂,那么痘痘的问题就解决了。

那么是什么让皮脂腺,不断的加班分泌油脂的呢?

这就要说到一个新的观念——“信号兵”

我们的皮脂腺是接到了“信号兵”的指令,才会不断的加班分泌油脂的。

目前来看,“信号兵”还是有很多种的。

1、雄激素,比如睾酮和二氢睾酮。这些身体内部产生的分子,如果太多的话,不但让皮脂腺开足马力,造成油皮和痘痘,而且是男性脱发的重要原因。

当然这一类的控制比较困难,往往需要找医生,我们这里不谈。

2、对于已经起了痘痘的情况,我们的身体对于这个的安排有点让人费解。由于痘痘中已经有了炎症,这里是有一些炎症信号兵的,比如白介素和白三烯,他们的存在是为了控制住炎症,解决皮肤问题。

奇怪的是,我们的皮脂腺居然对这些炎症信号兵也会有感觉,接到他们的指令之后,会继续扩大生产油脂……

3、IGF-1,这就和我们的生活习惯很相关了。我们大量吃糖,或者膳食不均衡,甚至是大量喝牛奶,以及快餐吃得太多,都会导致这个“信号兵”增加。

所以,限制牛奶的摄入,以及少吃加工食品和含大量糖的饮料,对于油痘皮是很重要的。

作为一个吃货民族,饮食的影响不可忽略。

关于敏感肌控痘的新研究成果,小伙伴们有必要了解一下

我们的小伙伴会问:“什么食物会致痘我明白了,那有没有什么食物能预防痘痘呢?”

有。

有些食物含有的元素可以起到控制信号兵的作用,从而帮助控制痘痘的产生。

吃什么来控制“信号兵”

1、多吃鱼类

科学家们在北加州做了一系列的研究,对几千人进行了调查采访,发现那些更多吃海鲜和鱼类的年轻人,在痘痘这个事情上,明显比其他人状态要好。这个调研结果在其他地区也得到了一些证实。

为什么海鲜和鱼类有好处呢?一部分科学家相信这是因为海鲜和鱼类中含有比较丰富的EPA(二十碳五烯酸),EPA可以控制我们体内一种叫做LTB4(白三烯B4)的信号兵,不让它向皮脂腺发送命令,这样就减少了皮脂腺生产更多皮脂的可能,也就降低了痘痘和闭口的几率。

2、油拌色拉也不错

为了对抗前面说的LTB4信号兵,我们可以选择一些亚麻酸含量比较高的植物油,比如橄榄油、玉米油、亚麻油。

3、坚果

直接吃适量坚果,比如栗子,也能够帮助我们获得比较多的亚麻酸,对抗痘痘。

4、芒果、胡萝卜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生

富含【维生素A】和【锌】。

5、绿茶可以适量喝点

提供一些绿茶多酚,对于痘痘有略微的帮助。

总结,看到这里大家应该已经明白了,是这些所谓的“信号兵”给了皮脂腺指令,才让皮脂腺加班加点的工作的。

只要我们控制好了“信号兵”,可以大大的减少起痘痘的概率,让我们的皮肤处于一种比较好的状态,颜值大大的加分。

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