肌肤暗沉失去光泽,都是敏感肌缺氧惹的祸抢沙发

2019-11-13    分类:敏感肌肤    25 views   

支持我们生存的主要要素是阳光、氧气和水,这些都是大自然免费提供给我们的,却也是最珍贵的。

这一百多年来,人类科学有了长足的发展,工业革命后更是日新月异,取得了很大的成就。

成就是显而易见的,不过我们也付出了巨大的代价,就从空气质量来说,农业社会时基本没有什么污染,工业时代,浓烟滚滚,让我们的空气污浊不堪。

再有城市化的生活,人们的压力巨大,工作之余也没有力气去锻炼,身体氧气经常是不足的,皮肤出现暗沉、泛黄、失去光泽等体征。

敏感肌肤人群受的影响更大,由于肌肤屏障受损,无法抵御外界的刺激,会出现泛红、瘙痒、脱皮甚至是刺痛等症状。

而且我们缺氧的影响是全面性的,无论是肉体,还是精神,都受到很大的打击。

肌肤暗沉失去光泽,都是敏感肌缺氧惹的祸

面对这样的状态,我们应该怎么办呢?今天我们就说说缺氧对我们的影响。

我们首先说说缺氧的原因:

1.空气质量

工业废气的排放、汽车尾气的排放、电子辐射的泛滥等,都向空气中释放了大量的自由基。

2.食品

添加剂防腐剂的大量使用,以及我们饮食习惯的改变,使得我们摄入了大量的有害脂肪酸。

3.锻炼

人体缺乏锻炼,新陈代谢速度也逐渐减缓,其结果就是新生细胞数量小于老化细胞的数量,导致皮肤开始衰老。

代谢副产物的堆积,直接导致皮肤开始变得暗黄,出现斑点,皮肤干燥,出现色素斑等症状。
其次我们说说该怎么救自己:

1.清洁

皮肤代谢副产物会堵塞毛孔,造成皮肤缺氧,所以必须要做好肌肤清洁工作。

2.按摩

按摩本身就已经能够加速皮肤中的血液循环了,如果再添加了有活颜效果的成分,如天然植物精华、红酒微粒等,就更能起到提升肌肤温度,红润肌肤的功效。

肌肤暗沉失去光泽,都是敏感肌缺氧惹的祸

最后我们说一下日常怎么做:

1.通风

60%以上的白领认为,头昏脑胀、思维迟钝等大脑缺氧症状由办公环境引起。

密闭的写字楼中人员密集,如不注意通风,室内氧气会逐渐减少。所以,每天应至少开窗通风两次,每次不少于15分钟。

家中也应在空气好时,每天早、中、晚各通风20分钟,睡觉时别紧闭门窗。

2、锻炼

运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。

当人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内气体交换,可将一些致癌物质排出体外。

长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。

3、休息

长时间精神紧张地处于高压工作状态,大脑耗氧量会随之增加。

如果身体本就亚健康,很容易出现供氧不足,造成头晕、思维混乱、工作效率下降。

工作压力大的上班族,每工作两小时就得休息10分钟,伸伸胳膊,抬抬腿,或站在窗边看看远方。

最后我们再说一点,不管工作有多么忙,也要适度的活动一下,勤做深呼吸,深呼吸可以增加氧气含量,还能缓解压力,让身体处于比较稳定的状态。

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