敏感肌问题接二连三,修复和坏习惯的调整缺一不可!

肌肤问题不分大小,一不注意你就中招了。

皮肤总红脸,又冒油还长痘痘,很多人都不以为意,觉得就是很普通的皮肤问题,养养就好了。

真的是这样?

小编我掐了掐手指推算,您这绝对是皮肤受损呀!

敏感肌问题接二连三,修复和坏习惯的调整缺一不可!

发现自己变成痘敏肌以后要怎么办?
01
更换护肤品
要停用所有你以前使用的护肤品,更换温和的弱酸性洗面奶,情况严重时只用清水洗脸。

检查一下你常用的护肤品,看看是不是清爽型护肤品,洁面产品调整为温和的清洁力稍强的洗面奶。

根据皮肤的感觉进行调整,如果你觉得以前的产品使用起来没有问题,没有出现厚重和闷痘的现象,可以继续使用。

使用能够保湿锁水,富含多重植物提取物的水乳,能够有效缓解瘙痒、泛红燥热、炎症等问题。

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02
防晒
敏感肌可以使用舒缓型喷雾,短时间内不要再化妆,较为要重时防晒霜也不要涂抹,只做硬防晒。

等到皮肤不再泛红脱皮,痘痘明显减少时,再逐渐使用物理防晒霜。

防晒霜首选洗面奶即可卸掉的、不含酒精的物理防晒霜为佳。

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03
慎用药膏
注意,如果你情况相当严重,请速度去正规医院寻求治疗,而不是打开某宝某书买他们推荐的东西。

如果想要购买处方药膏,切记一定要先看医生怎么说。

不要相信某些网上暴火的三无祛痘产品,去市面上的祛痘机构买几万的祛痘疗程,只会浪费钱,还有可能让痘痘更严重。

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饮食方面如何对待?
痘痘肌的饮食面临的两个主要敌人是高糖饮食和乳制品。

01
高糖饮食
高糖食物会引起血糖迅速升高,胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖。

会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。

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02
牛奶
不是不能喝,而是要少喝不过量。

除了奶酪,纯牛奶(包括脱脂牛奶)和其他所有乳制品都有较强的促胰岛素分泌作用。

牛奶主要蛋白质组分为酪蛋白,含量高达80%,其余20%为乳清蛋白。乳清蛋白是促胰岛素分泌的主要组分,一样会引起痤疮。

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03
重口吃盐
虽然暂时没有研究表明重口味的饮食会导致长痘,但是高盐分的摄入会引起水肿。

毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁,引起皮脂腺开口的阻塞,油脂排泄不畅就会导致长痘。

这几点真的是生活中我们必需要注意的,千万不要觉得无所谓。

如果你是痘敏皮,小编建议要从这几点开始克制。

其实还有很多需要我们改正的生活习惯,例如熬夜、吃夜宵、吃油炸食品等等。

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04
睡眠要充足
一时熬夜一时爽,一直熬夜火葬场。

要怎么解救啊!

既然知道是熬夜引起的,为什么不减少熬夜情况,调整作息时间呢?

原因就是很难,人的生物钟一旦形成需要调整很久才能改变。

更何况我们都爱做夜猫子这种生物。

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可是皮肤不健康的小伙伴受不了,他们最直接的表现就是起痘痘、长闭口。

熬夜会使皮肤越来越干燥,长期还会导致皮肤粗糙、细纹产生。

熬夜→起痘痘→护肤→熬夜→起痘痘→护肤

这看起来是个死循环,只要熬夜,你的皮肤问题永远都在。

敏感肌肤问题永远都好不了。

END

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