夏季高温,敏感肌如何护理?

最近连续高温肌肤感觉变得很油腻, 此时因为花粉、紫外线及干燥等问题而变得敏感的肌肤应该如何护理呢?

激素依赖性皮炎红血丝较多,能用护肤品吗?

1. 识别并远离过敏原

突发性的肌肤过敏需要先识别过敏原。如果清楚自己过敏原的情况下,一定要远离过敏原。只要有过敏原,过敏症状则会永远存在,是不可能根治的。所以建议大家随时小心防范,避免接触过敏原,如果不知道自己过敏原的,可以去医院检查。

2. 一定要用温水洗脸

敏感性皮肤不同于油性皮肤,绝对是不能冷热水交替洗脸的。因为敏感性皮肤比较薄,如果冷热水洗脸的话会很容易刺激皮肤,使皮肤出现红血丝情况,所以菇凉们千万要记住这一忌讳。建议菇凉们用温水洗脸最佳!

3. 避免刺激性较高的护肤

对于容易皮肤过敏的人来说,选择护肤品的第一原则是温和。刺激性高或者清洁力过强的护肤品都会对皮肤产生刺激,从而造成伤害。选择温和保湿的护肤品即可,皂性洗剂、磨砂膏、泥状清洁面膜等都需要试敏,没有过敏的情况再使用。

卸妆油对肌肤的刺激比较大,如果皮肤容易过敏或已出现过敏症状,最好停用卸妆油,可以尝试用成分温和的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁的力度会降低,改用卸妆水只是为了避免给肌肤增加负担。挑选和食用其他洁面产品也要温和为前提。

4. 避免温度剧烈变化,注意防晒

过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤,加重炎症状态,高温环境促使皮肤血管扩张,过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张,加重皮肤潮红。

因此,应当尽量避免冷热过度剧烈变化,减少在高温天气下长时间的户外活动等。强烈的紫外线和炎热温度对皮肤都有很大的伤害,会让敏感的肌肤躁动不安,所以出门在外时防晒很关键,太阳伞、防晒霜一定要准备好,防止日光对皮肤的进一步损伤。

5. 避免机械刺激和过度清洁

搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素,并且容易将细菌等微生物传给皮肤,带来多重感染,所以即使皮肤瘙痒也要克制。过度清洁皮肤,如磨砂膏去角质、毛巾洗脸等会使本已十分脆弱的皮肤屏障遭受进一步破坏,加重皮肤敏感的情况。

使用温和的洁面产品和修护的保湿产品可以给皮肤屏障恢复的空间,帮助皮肤逐渐建立对外界的耐受性。

6. 适度控油很必要

除了使用温和的洁面产品进行有效清洁外,适量补水能够减少过多的皮脂分泌。食用富含B族维生素的食物,也可以调节皮肤油脂的平衡。

7. 管住嘴,少吃刺激性食物

需要注意饮食习惯,刺激性食物真的会让血管扩张,加重红血丝等肌肤敏感的情况。

8. 戒烟限酒

吸烟可增加体内氧化应激水平,使皮肤倾向炎症状态,如果有吸烟习惯的朋友,改善皮肤敏感的第一步应当戒烟。酒精不但刺激皮肤,还会扩张面部血管,加重面部潮红和红血丝,应当尽量避免饮用。

9. 生活规律,放松心情

皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响,保证规律的生活、充足的睡眠。同时注意自我情绪的调整和放松,能够缓解神经和内分泌系统的压力,对皮肤改善有很大的帮助。

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