激素脸要想好的快,这“三要”和“三不要”一定要谨记!

激素脸发病率越来越高,不分男女,不分年龄,只要长期外用过激素都有可能患上该病。但是有的人经过治疗逐渐痊愈,有的人却陷入反复反跳的怪圈。其实,激素脸要想早日恢复到健康的皮肤状态,除了接受对症治疗,还应该注意以下这“三要”和“三不要”。

要素颜

激素脸无论是治疗时还是未治疗时都要保持素颜,每日以接近体温的清水洗脸。不宜化妆,更不宜浓妆。因为激素沉积于皮肤不但令皮肤萎缩变薄,出现发红、发亮、发烫等不适,还严重毁损了肌肤自我保护屏障,皮肤抵御外界刺激的能力大大降低。为了不增加皮肤负担,将皮肤风险降至最低,强烈建议不化妆,更不要浓妆。

要忌口

激素脸应少食辛辣刺激,肥甘厚腻的食物,以清淡饮食为最佳。如果是因过敏体质乱用激素导致的激素脸,应严格忌口。正在恢复中的激素脸患者尽量少吃一些感光性的食物(如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜等),这样可以避免患者在恢复过程中的黑色素沉积,减少肤色不均的情况发生。

要出汗

激素脸患者在日常生活中要适当运动,多出汗。因为出汗会 加快血液循环,促使毛孔打开,并且可以带走身体里的热度,降低皮肤的温度。锻炼身体在运动的过程中会出汗,会发热,其实这也会增加自身的皮肤新陈代谢。这个运动排汗法可以包括为:跑步、健身、瑜伽、快步走等,另外,激素脸患者还可以做一些汗蒸、泡脚、等出汗法,可以每天晚上泡脚15分钟。

不要熬夜

熬夜会加重身体疲劳,降低免疫力,并且不规律的睡眠可能导致焦虑、紧张、压抑等负面情绪,非常不利于激素脸的治疗,所以激素脸患者请一定不要熬夜!绝大多数人熬夜的时间正好是皮肤的排毒时间,即晚上11点至凌晨3点,这时候如果没有进入睡眠,则会错过皮肤新陈代谢最快、最佳的调整时间。不仅如此,熬夜还会导致身体内分泌紊乱,出现粉刺,长痘等现象,让激素脸雪上加霜!

不要再用

激素脸症状突然出现便十分恼人,有些人求快速治疗,会一再使用激素、激素针、激素递减疗法等,这样会让激素依赖性皮炎症状越来越重,不多说,严格戒绝。

不要过冷过热

激素脸遇热会红,微肿,瘙痒,而通过物理降温似乎可以缓解激素脸症状。于是乎,市面上有人建议患者们冷喷,冰敷等。提醒:这种对肌肤物理降温的强制收缩血管的做法不可取,慎用。

激素脸反反复复,但是要遵医嘱,记住上面的三要和三不要。坚持治疗,坚持修复,一定能早日恢复到健康的皮肤状态。

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