敏感肌肤如何进行有效的饮食调节?少吃海鲜,忌饮刺激性饮料

下午好!

我们的生活越来越好了,不过很奇怪的我们的肌肤却出现了很多的问题。

特别是脆弱的敏感肌肤,处理起来需要非常谨慎及注意。

但是敏感肌肤并不是一种病,这种大多发生在婴儿期,但是也随着年龄的增长,由于皮层较薄,长期缺乏水分而导致的,同时对外部环境特别是紫外线的防御能力很弱。

然而,皮肤过敏有很多种,要看是先天的皮肤敏感,还是后天引起的过敏现象。

遇热也过敏,抹护肤品也过敏,是真的过敏还是激素皮炎呢?

平时饮食的时候,敏感肌肤如何进行饮食调节

1、少吃海鲜

辛辣刺激食物少吃海鲜,如带壳的海鲜:虾、蟹、贝类,应减少此种食物的选用。平时可以多吃蔬菜水果,补充充足维生素,提高肝脏解毒能。

2、少吃添加剂的食品

加工食品,如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等,可能加剧敏感肌肤的症状。

3、忌饮刺激性饮料

因烟酒辛热,会刺激大脑皮层,容易产生敏感症状,而浓茶、咖啡、可可等,会产生高度高兴,含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的症状,从而使病情加重。

4、忌食各种补气补血之品

温热补阳能助热生风,使血燥更甚,使本病迁延难愈,如人参、鹿茸、当归等这些食物都是敏感肌肤应该要少接触的食物。所以,过于生冷的食物应该要禁食,管住嘴,才能让自己少受点罪。

其实,对于敏感肌肤的人群而言,除了要慎吃外,慎重找到合适的美容产品是个大挑战,需要很多的尝试和判断。

因为引发肌肤敏感的原因有很多种,护肤品或彩妆品中添加的人工香料、防腐剂、染色剂等都是潜在的致敏源。

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总之,挑选到合适的护肤品,让过敏远离自己,请记住这3种容易让皮肤过敏的美容成分。

1、人工香料

敏感肌肤就应该拒绝一切具有添加剂,如人工香料是潜在的致敏源,容易导致刺激,对敏感皮肤是不能承受的肌肤负担。所以,护肤品中越少含有香料或香精越好,或者寻找含有天然香料替代人工香料的产品,天然香料不容易刺激皮肤。

2、人造防腐剂

人造防腐剂也是很常见的一种容易导致过敏和刺激的成分,护肤品中使用的防腐剂有很多种。但是,有些天然植物成分有防腐效果,所以在选择时需要注意。

3、染色剂

有些商家为了让护肤品呈现出迷人的颜色,经常会添加染色剂,所以在挑选时需要注意购买产品的时候是否内里有添加着色剂。

结语,以上就是我们今天要分享的内容,希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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