熬夜伤不起,一熬夜就长痘怎么回事?怎么办?

为什么有的人一熬夜就长痘?熬夜是现代人尤其是年轻人经常做的一件事。有的人会发现,同样是熬夜,自己一熬夜就长痘,但人家就没事,第二天皮肤还是光滑如初。一熬夜就长痘,到底是什么原因?

1熬夜伤肝

熬夜伤肝的道理,相信大家都懂,但即便如此,还是有很多人会经常熬夜。夜间是肝脏排毒的时间,有些人肝不是很好,肝火比较旺,一熬夜,肝脏无法很好的排毒,一熬夜,体内就会淤积不少毒素,反映到脸上,就是长痘。

2内分泌紊乱

一熬夜就长痘,还和内分泌有关系。熬夜虽然对身体不好,但体内的分泌比较稳定的人,一熬夜,身体会快速地协调内部,这样他的脸部并不会轻易长痘。但有些人,本身体内的分泌就失调,若再熬夜,失调得更厉害,就容易长痘。

3油脂分泌过旺

对于油性皮肤来说,一熬夜皮肤就长痘,并不是什么稀奇事。油性皮肤的人,皮肤油脂腺比较发达,皮肤出油比较多。晚上熬夜不睡觉,会干扰体内的分泌,刺激皮肤分泌更多的油脂,皮肤出油一多,毛孔容易堵塞,皮肤就容易长痘。

4皮肤护理不当

一熬夜就长痘,还有可能是你皮肤护理没做到导致的。有些人一熬夜就忘了时间,不会定时洗脸和做护肤。夜间是皮肤代谢的黄金期,分泌的油脂会稍微多一些,若不及时洗脸做护肤,会影响皮肤毛孔的排毒,毛孔容易堵塞从而长痘痘

容易长痘的人,怎样调理呢?

01首先要调整饮食

饮食上多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。比如苹果、柠檬、猕猴桃等。维生素C和维生素E都有延缓氧化,改善肤质的作用,适量补充,可以改善皮肤长痘的现象。注意少吃油脂含量高、辛辣刺激和糖分高的食物。

02其次要多喝水

日常还可以喝些水和有助于去肝火的茶。肝火旺容易长痘,想要去肝火,每天要喝1500到2000毫升的水,还可以多喝些降火的茶,比如蒲公英泡水、金银花泡水等。

03最后护肤要做到位

护肤没有做到位容易使人长痘,脸上容易长痘的人,平常可以偶尔晚睡,但一定要及时清洗脸部,把脸部洗干净,做好皮肤护理。及时给皮肤补充水分,避免毛孔堵塞。

综上所述,要想改善长痘的现象,平时还要注意日常生活中的调理,注意不要抽烟喝酒,不经常熬夜,少久坐多运动,保持良好的心态,长痘的情况自然也会得到缓解。

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