冬季最易遇到的四个皮肤问题,皮炎 敏感 瘙痒 湿疹如何解决?

随着气温慢慢降低,天气越来越干燥,不少朋友的皮肤产生了一些小问题。虽说不那么严重,但也会影响生活和心情,有的甚至影响了颜值。

冬季时,皮肤状态发生变化是正常现象,不要着急。有针对性地对皮肤做一些护理上的改变,可以很好地改善这种尴尬的状况。一起来看这四个最常见的冬季皮肤问题该怎样一一破解。

皮肤也会有公主病吗?学会鉴别敏感肌,减少肌肤问题

最常见:面部皮炎

面部皮肤发红、干燥、脱皮、瘙痒,是冬季最容易出现的一个肤质问题。天气寒冷,温度和湿度逐渐下降,特别是在我国北方更为明显。人体的油脂分泌减少,尤其是敏感皮肤者,再加上护肤品使用不当,就非常容易出现面部干燥、脱皮、瘙痒不适。这时往往伴随皮肤屏障(砖墙结构)受损的问题,皮脂膜遭到破坏,水份经皮丢失增多,皮肤含水量减少,导致皮肤干燥。

针对这个问题,我们可以采取“节流开源”的策略:一是避免过度清洁破坏皮脂膜,二是加速皮脂生成或人为补充保湿剂。

应对:该出手时就出手

一年四季皮肤的护理理念基本相同,都要遵循皮肤护理的三部曲:清洁——保湿——防晒。清洁是我们护肤的第一步,要根据不同的肤质,选择适合自己的护肤品。

过度清洁会破坏皮脂膜,经皮失水率增加,反馈性地刺激皮脂腺分泌皮脂。冬季可换成清洁度没那么强的洗面奶,温和含酸性的洗面奶会更适合寒冷的季节。要根据面部油脂分泌的多少来控制洁面的频率,以皮肤不油腻、不干燥为度。假如用清水洁面之后觉得比较干净、舒适,可以不使用洗面奶,不用过度强调控油。

第二步保湿,要注意补水的同时锁水,把夏季使用的清爽系列的水乳换成保湿效果好的水乳,加用保湿霜。这样更能起到保湿的作用,从而提高肌肤的润泽度,使肌肤持久水润。

最后一步,防晒是很重要的,一年四季都要防晒!千万别以为冬季没夏天那么晒,就放弃使用防晒霜了。防晒做不好,容易出现光敏性皮肤病、黄褐斑以及皮肤老化。

最棘手:面部敏感皮肤

特别同情过敏的朋友们!干燥的日子里,他们的皮肤过敏问题就好像到点上班一样,从不会姗姗来迟。不仅有爆皮这个现象,还有泛红、发热、发痒等症状的话,说明皮肤的屏障功能受损,敏感皮肤就容易出现。加之寒冷干燥和刮风,以及室内外来回变换不同温度的环境所形成的各种物理刺激,这些都会成为敏感皮肤的过敏原。

应对:先别顾着美白,修复为主

敏感皮肤的屏障处于损伤状态,因此换季时要用一些修复屏障的产品。单纯补水是不够的,不把皮肤屏障修复好的话,补进去的水又会跑出来。修复皮肤的屏障功能,首先要注意不能过度清洁,然后合理使用皮肤屏障修复剂。

皮肤屏障由角质形成细胞和角质形成细胞之间的脂质,以及皮肤表面的皮脂膜共同构成。脂质最重要的组成成分是神经酰胺。不管是直接补充神经酰胺,还是用植物油脂来代替神经酰胺补充皮脂,都是很好的。

美白和抗老的产品尽量停用,皮肤容易受不了。但因为自由基会加重炎症反应,所以可以使用一些温和含有抗氧化(VC、VE、虾青素)成分的护肤品。

最尴尬:皮肤瘙痒

寒冷干燥的气候中,人体皮脂腺分泌皮脂减少,皮肤容易干燥、脱皮,伴随瘙痒,就会出现皮肤抓痕、皮肤增厚粗糙等。这种情况尤以中老年人最为常见。皮脂腺分泌功能逐渐减退,皮肤更干燥,再加上不正确的护肤、热水的烫洗、搔抓及外部的刺激,如过多使用碱性强的肥皂等,极易引起瘙痒症,出现全身皮肤干燥、脱皮、瘙痒不适。

应对:保湿是王道,记得用够量

注意保湿润肤剂的使用,可根据皮肤干燥的程度,决定使用的次数,一天1次~2次。使用的量要足够,成年人每次在30毫升或30克左右。

尽量穿纯棉宽松的衣服,少穿化纤衣物。

皮肤痒时,切忌抓挠或用热水烫,可外用一些保湿剂,或口服一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药来对症处理。

最好发:湿疹

湿疹病因复杂,是由多种内外因素导致的皮肤急性亚急性和慢性炎症性皮肤病。有些湿疹与季节变化有关,一到秋冬季就发生。皮损多种多样,初起为急性,表现为红斑、丘疹、水疱等,治疗不及时可以转成亚急性或慢性。冬季皮肤干燥、瘙痒、搔抓刺激,也容易导致湿疹反复,容易形成“瘙痒-搔抓-肥厚”的恶性循环及皮肤屏障的损伤。

应对:积极抗炎抗过敏治疗,预防复发

注意皮肤的保湿,多涂保湿润肤剂修复皮肤屏障很重要。

沐浴温度不宜太高,在32℃~37℃之间;沐浴时间不宜过长,通常在5分钟~10分钟。

避免精神紧张、焦虑;生活作息要规律,多运动、锻炼身体,提高机体的免疫力,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

如果湿疹复发或加重了,避免自行外用刺激性药物,及时到正规医院的皮肤科接受专业治疗。

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