长时间呆在暖气房，皮肤得了“暖气病”怎么办？

伴随着现在天气越来越寒冷，办公室现在暖气温度越来越高。不少人因为室内温度的提升出现不同的肌肤状况。供暖以后您可能有下面几种感觉，嗓子干、皮肤干、甚至有些头痛和胸闷，一查才知道是“暖气病”。实际上看似轻松的工作环境，却很有可能隐含着皮肤损伤的杀手……

什么是暖气病?

暖气病就是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降，导致出现不同程度的内热外寒症状。

冬季因门窗紧闭，空气流通不好，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了温床。

“暖气病”有什么危害?

①导致嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。

②如果不及时补水，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

③暖气过热会“抢走”人体水分，导致血液粘稠度增高，可能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

如何有效预防“暖气病”呢?

01、及时给身体补水和电解质

专家指出，当环境温度过高时，为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。供暖后，室内干燥、人体会通过皮肤和呼吸灯等蒸发形式流失水分和电解质。因此想要预防“暖气病”，就要及时给身体补充水分和电解质，增强身体免疫力。

02、控制好室内温度

冬季供暖温度不宜过高。当室内温度高至22℃以上，会使得空气异常干燥。当温度低于12℃时，人会感到冷，所以卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。总体来说，按照研究表明，人体最适宜的室温应该是18℃，此时人的精神状态好，工作效率高，思维最为敏捷。

03、保持室内湿度

当空气湿度低于40%时，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。此外，过敏性疾病也和空气干燥有关。需要提醒的是，加湿器并不是所有人都适用。经常出门的人使用加湿器要适，否则会因室内外温度和湿度反差太大，反而更容易患呼吸道疾病。

裸露的皮肤如何护理，防止“暖气病”呢?

1、保湿水基础必备

在公司暖气房里，利用中午午休的时间洁面后，拍保湿水，能有效的提高肌肤的保湿度。

2、敷保湿面膜

包包里常备保湿面膜，皮肤干的时候可以随时拿来急用，对肌肤来说有很好的补水效果。

3、保湿精华急救

拍过水后，在擦乳液之前先涂一层保湿精华，保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，延长水分被蒸发的时间。