秋季如何养生护肤了解一下

“秋”是指暑弱凉侵,意味着秋天开始。到了秋季,人们对自身饮食健康才要更加注重。

多补充水分:补水分可以弥补由于秋季气候干燥所致皮肤粗糙、起皱、干痒等状况。

保障好睡眠:秋季凉快宜人,此时身体由”阳盛转为阴衰”。良好充足的睡眠是消除”秋乏”的最好方式。

预防咽喉不适:秋燥最易引发咽喉类症状。老人居室室温至少要保持在25℃左右,保持适当湿度,人体最舒爽的温度便是20__25℃。

多食助消化食物:天气转凉,饮食增量,切记不能暴饮暴食,适当逐步增加…使脾胃有个适应缓冲过程。

秋季如何养生护肤了解一下
敏感肌肤

秋季护肤

处暑过后气温反复无常,这个阶段的护肤尤为重要,换季交替是<肤质问题>的高发期。秋季护肤格外重要,做好皮肤的补水与修复,一起拥有美美的容颜吧~

补水要加强:可使用凝乳、凝胶,既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥,可随身携带一瓶保湿喷雾,随时的给肌肤补充水分。夜间是肌肤吸收水分的最后时间,清洁好面部后,使用保湿度较高的晚霜,配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

防晒不忽略:很多集美以为秋天不用防晒,这是错误滴。即使没有阳光,肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具。秋季选择防晒霜SPF指数30-50就可以了,质地最好选择比较清爽温和,秋季温度虽没有夏季高,但紫外线强度却没有减弱,所以防晒问题也不容忽视哦~

抗衰不嫌早:夏天天气炎热,皮肤大量出汗,带走脸上的水分和胶原蛋白。所以秋季是皮肤紧致除皱的关键时期,颐莲小黑瓶精华液数十位明星倾情推荐,抗皱紧致、淡化细纹拯救细纹帮你赶走初老症状!

对于怕热的小伙伴来说,日盼夜盼总算入秋,终于可以解脱了,吊带短裙要不要换掉还待定,至少不用担心出门几分钟就花妆了。但是养生和护肤都要提上日程了哦,希望小伙伴们都拥有一个美好的九月!

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