敏感肌是怎么形成的？这些低级错误不要再犯了

敏感肌绝大多数都是后天形成的。如果发现自己的皮肤比较敏感，存在敏感肌这种情况，应该了解具体的原因。很多人皮肤过度敏感，很有可能会经常出现皮肤不良反应，例如皮肤发红、疼痛、发痒，这些都有可能是敏感肌可能存在的表现。

首先我们说下，敏感肌是怎么形成的?

1过度清洁

过度清洁会损伤我们肌肤的角质层，短时间好像没什么，时间长了无论是什么肤质都会变得敏感。

各种洗护品化学成份过多，会破坏皮肤天然的屏障，使皮肤角质层变薄，还会引起角质层保水功能的异常，继而出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。

2过度化妆

化妆品都是化学合成的，不管商家说的多么天花乱坠，也不能相信。化妆品里一定会有刺激肌肤的成分的，如果经常化妆，特别是化浓妆，非常容易引起肌肤敏感的。

不要经常更换护肤品，皮肤的承受力有限，如果你频繁更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收，一旦超出了皮肤的承受力，敏感必然发生。

3外界环境

自然环境的温度的急剧变化，粉尘、强烈的阳光等刺激，都会引起皮肤敏感。

特别是当下的夏季，敏感的人尤其多。因为气温的升高让各种菌类开始活跃起来，各种植物开花传播花粉，所谓的赏花好时节，成了敏感肌的噩梦。

4生活习惯

如果喜欢食用辛辣的食物，大排档的烧烤，经常熬夜，这些不良习惯也会引起皮肤的敏感反应。

饮食一定要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒，保持规律的作息，每晚11点之前要上床睡觉，避免熬夜，工作要注意劳逸结合，保持做运动，为自己减压。

5中医说敏感

中医说，肺主皮毛，皮肤的问题都和肺有关。当我们受到寒邪，风邪侵害的时候，伤到了我们的肺脏，肌肤也会变得暗沉或者加重敏感。最后说一下预防，中医说上医治未病，治疗的事已经是下医做的事了。

预防首先就是提高我们的免疫力，要想提高我们的免疫力，就要坚持运动，饮食清淡健康，好好睡觉。

其次是内在的调养，保持心情平和，过喜过悲都影响肌肤状态。做做瑜伽，听听音乐，甚至学习冥想，在每天晚上放空自己，这样我们的皮肤自然就好了。