秋季护肤哪些事情需要我们特别注意

身体的感知往往比天气预报来得准。没错,随着秋季的到来,皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季,空气中的水分含量本来就少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮肤问题,那么我们来聊一聊“秋季护肤”需要注意的事。

越来中的黑眼圈,我们要如何正确护理?

1.及时补充水分

秋天一定要多喝水,这样可以保证皮肤内部的水分供应,不要感到口渴的时候才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季的护肤还需要保持水分。有必要补充富含胶原蛋白、维生素和矿物质的食物,改善皮肤营养,增强储水能力。因此,秋季养生汤和中药汤剂服用更为合适。

2.注意饮食

滋阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤保健的原则。你可以吃水果和蔬菜,如绿色蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等。并补充一些维生素C、维生素E等。这将有助于促进皮肤中胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外部干燥环境的影响,并保持皮肤湿润。补充适量的蛋白质,如豆制品、牛奶、水果和其他营养物质,以满足皮肤的需要。

3.防晒护理

许多MM认为秋天不需要防晒,但这一步是必不可少的。即使没有阳光,皮肤也会受到紫外线的伤害。出门前,你不仅要涂防晒霜,还要带上其他防晒工具。防晒霜的防晒指数应该是15-25,没有必要用得太高,因为秋天的紫外线比夏天的要温和,指数太高会给皮肤带来负担。

4.睡眠护肤

睡眠对良好的皮肤非常重要。因此,有必要保证秋天的睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,能及时排出皮肤中的垃圾,同时增强皮肤分泌油脂的能力,滋润皮肤。皮肤休息的最佳时间是每天2: 00到6: 00,所以建议在22: 00前入睡。

5.使用洗面奶

面部皮肤的清洁也是每天必不可少的。秋天,皮肤已经干了很多,夏天脱脂能力强的洗面奶不再适合秋天的干性皮肤。在秋天,有必要为皮肤补充水分。这是洗面奶的关键词。此时,它不再适用于那些控油洗面奶。过多的控油会使皮肤在秋风中特别容易干燥,还可能导致干燥和脱皮。因此,有必要尽可能选择温和的洗面奶。

6.远离过敏

如果你碰巧是敏感的皮肤,你应该在换季时特别注意敏感甚至过敏的问题。此时,你应该时刻注意皮肤的变化和不适,远离所有会使皮肤过敏的因素,选择温和无刺激的护肤品,并适当舒缓皮肤,使皮肤始终处于放松舒适的状态,防止过敏和痤疮等皮肤问题。

7.不要长时间洗澡

秋季不要长时间淋浴,否则容易导致水分蒸发过多,淋浴的次数和时间可以适当减少。选择保湿沐浴露,最好不要用肥皂,并且一定要在沐浴后涂抹保湿乳液。除了直接水合作用,秋天的皮肤护理也可以间接进行。精油浴是一个不错的选择,或者简单的牛奶浴,但水温应控制在37度以下,时间不应超过20分钟。

8.滋润皮肤

凝乳和凝胶可以用来保持水分和平衡水和油。秋天气候干燥,所以你可以随身携带一瓶保湿喷雾,随时补充皮肤水分。保湿面膜是皮肤最好的储水库,可以每隔一天使用一次。夜晚是皮肤吸收水分的最好时机。洁面后,使用保湿度高的晚霜,配合保湿精华素使用,能增强皮肤吸收。

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