为什么敏感肌越来越多？如何判断自己是否是敏感肌？

“我皮肤容易干燥…”“我用化妆品有刺痛感…”“我容易起痘痘…”“我油皮应该不敏感吧…”

先来做个测试，看你是不是敏感肌！

Q1. 脸上会出现红色突起：

A.从不 B. 很少 C. 至少一个月出现一次 D. 至少每周出现一次

Q2. 正常湿度环境下，皮肤是否干燥：

A. 不干燥 B.有点紧绷 C. 有干纹 D. 干到起皮

Q3. 护肤产品会引发潮红、痒或是刺痛吗：

A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用以上产品

Q4. 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀：

A.从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D)

Q5.脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色）：

A.没有 B. 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处） C. 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处） D. 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上）

Q6.曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎：

A. 没有 B. 朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定

Q7.你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗：

A.没有 B. 据我所知有一个 C. 好几个 D. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏 E. 不确定

Q8.芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥：

A.从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是 E. 我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D）

Q9. 中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红：

A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

Q10.吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况：

A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D）

分值：选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分

如果得分为16－40，属于敏感性皮肤

如果得分为10－16，属于耐受性皮肤

其实能导致敏感肌的就那么几个因素，大家自己想想都知道

1.过度清洁/祛角质：

手里有洁面仪的宝宝们，一周用个1-2次就可以了，千万不要天天用，大多数朋友的敏感肌的“功劳”都归于它。

2.频繁敷面膜：

很多人确实觉得每天敷面膜皮肤是变好了，可是这种保养方法其实一种过度的保养方式，因为在短时间内为肌肤提供了大量的水分和营养物质，肌肤无法吸收反而成为了负担，还会破坏肌肤屏障，时间长了你就会发现你的皮肤越来越差，开始出现红血丝，一点都经受不住风吹日晒。

3.环境污染、空气质量（大气污染，水质下降）这些我们也什么没好办法…

4.饮食不健康、熬夜、长期面对电子设备

一：温和洗脸

皮肤比较薄的敏感肌人群，一定要温和清洁。避免清洁力很强的皂基洁面和撕拉型面膜。

二：简化护肤步骤

敏感肌肤由于屏障受损，肌肤的吸收能力会下降。很多小伙伴以为是角质堆积，导致护肤品不吸收，疯狂去角质，这样只会加重皮肤受损。

并不是涂抹的层数越多，皮肤就能变好，反而可能加重皮肤的负担。

在挑选护肤品时，最好选用敏感肌专用的，有修复调理功效的护肤品，才能慢慢的把皮肤调理到健康状态。

三：注意饮食

敏感肌肤在日常的饮食方面，一定要注意忌口。少吃刺激性的、辛辣的，高油脂、高糖分类的食物。加工类的食品也尽量少吃，因为添加了很多色素，防腐剂，对皮肤和身体都没有好处。

原创文章，作者：mgjf01，如若转载，请注明出处：http://www.minganjifu.com/11897.html

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