今日小暑 | 温风已至,暑气正盛,高考加油!

今日小暑】①今日23时14分,太阳到达黄经105度,“小暑”登场;②小暑标志着江淮流域“梅雨”将结束,我国大部分地区的炎炎盛夏开始登场;③#今年7月16日入伏#,小暑期间正逢“三伏”的“头伏”;④今年#高考遇小暑#,考生注意防暑降温的同时,要防止因焦虑诱发“情绪中暑”,调整心态,轻松应考,高考加油。

今日小暑 | 温风已至,暑气正盛
今日小暑 | 温风已至,暑气正盛

从小暑开始,江淮流域梅雨即将结束,进入盛夏,气温升高,并且走入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。

小 暑 物 候

古代,人们将小暑分为三候:一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。
温风至丨一候,温风至。小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。
蟋蟀居宇丨二候,蟋蟀居宇。在火热的七月,蟋蟀也嫌热,不得不避到人类居住的庭院墙角,以期找到阴凉的一角避暑。
鹰始鸷丨三候,鹰始鸷。七月,鹰也怕被“上蒸下煮”的日子,开始远离地面,翱翔于高空,在清凉的高空中避暑。

小 暑 习 俗

吃饺子
7月16日入伏,正值小暑。伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦”,“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
“食新”
据说“食新”乃“食辛”,是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等,故有“小暑吃黍,大暑吃谷”之说。

吃三宝
“小暑大暑,上蒸下煮”,“小暑”的到来,意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
晒伏
小暑时节,民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后,日照时间最长,所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。

小 暑  养 生

平心静气:心为五脏六腑之大主,一切生命活动都是五脏功能的集中表现,心神受损则必涉及其他脏腑,故夏季养生重点突出“心静”二字,应平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。

少动多静:炎炎夏季,骄阳普照,正是人体阳气活动旺盛之时。此时,人们要注意劳逸结合,保护人体的阳气,最好坚持“少动多静”的原则,到大自然中去,步山径、抚松竹,在环境清幽的室内读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。

切勿赤膊:当外界温度超过37摄氏度时,体温主要靠皮肤蒸发来散热;当气温继续升高时,皮肤不但不能通过辐射方式来散热,还会从外界环境中吸收热量,使人感到更加闷热。所以,赤膊不但不凉爽,反而会感到更热,且易晒伤。

今日小暑 | 温风已至,暑气正盛
今日小暑 | 温风已至,暑气正盛

 

暑气蒸腾、万物浮躁,
暑,热也;小暑即小热,
虽不是最热,但也开始入伏。
任暑气蒸腾、万物浮躁,我自宁静心气,
风动莲香,夏木阴阴,悠然午梦,
不妨就在当下,追忆似水年华。

END

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