夏季如何科学防晒?防晒都有哪些方法?

夏天除了能让我们展示身材以外,还有一些让人痛苦的事情,就是会变黑,出现晒斑。如何能让自己在夏天不仅美美的,而且还白白的呢?防晒是每个夏季我们要做的重中之重。

太阳光根据波长的长短,分为不同波段,其中,与皮肤变黑、长斑、起皱密切相关的,是紫外线。

紫外线根据不同的波长及穿透性,又可以分为短波紫外线( UVC )、中波紫外线( UVB )和长波紫外线( UVA )。

那这三种紫外线对皮肤的影响有什么区别呢?

短波紫外线一般很少到达地面,对我们的损伤可以忽略不计。

中波紫外线一般仅能作用到皮肤的表皮和真皮的浅层,会引起皮肤的晒红、晒伤和晒黑,导致老年斑、日晒斑、加重黄褐斑等;

而长波紫外线一般能作用到真皮的浅中层,主要引起真皮中弹力纤维的变性,造成皮肤的松弛、皱纹的产生。

所以,为了保持皮肤白皙,延缓皮肤出现色斑、皱纹等衰老现象,防的就是后两种紫外线,这直接决定了防晒霜中使用的成分和系数。

看到这,大家是不是觉得要想皮肤好,防晒很重要?

  1. 防晒霜只是防晒的最基础方式

但在临床工作中,我发现很多人对防晒存在误解。

例如有患者问我说,田医生,你看我最近起了好多斑,怎么办?我说,那你要做好防晒。患者的第一反应就说:擦防晒霜啊?我不喜欢用啊……

小白瓶和大红瓶、防晒霜,会让敏感肌肤角质层受伤?

再例如一位朋友去秦皇岛游玩回来,找到我说,晒死了,我擦了一管防晒霜,一点儿都没用,还是被晒伤了。怎么办?

其实,防晒霜只是防晒方式中的一种,并且是效果最差的一种。

防晒一般有 3 种方式:

第一种,也是最最管用的一种,就是避开太阳,要记住,避免日晒才是最有效的方式。实在避不开,在下午两点左右,一天中阳光最重的时候,我们要避免外出。

第二种,需要外出时,我们可以打遮阳伞、穿外套来遮阳,避免阳光直接晒到皮肤上;海边游玩时,我们也可以用时尚的「脸基尼」,就是青岛大妈设计的那种只露两个眼睛的面罩。

第三种,也是最基础的一招,才是我们的防晒霜。很多人会误以为防晒霜只有在出门的时候才需要抹上,其实更准确地说,它也是我们在阴凉处、在室内的一道防护伞。由于阳光的折射和散射作用,不管是在室外还是室内,还是会有一部分紫外线作用到我们的皮肤上,所以防晒霜就要作为我们的基础方案常备了。

END

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