敏感肌肤想要抗衰老应该怎么做?

韶华易逝,红颜易老。

衰老并不在一夕之间,它就像水滴石穿,积沙成塔一样,看似微不足道的细节慢慢腐蚀我们的青春年华。

尤其是敏感肌,在肌肤损伤的前提下,衰老更容易找上门来。

面对肌肤衰老,我们能做些什么呢?

今天就趁此机会为大家认真科普下与皮肤老化有关的知识。提高大家修炼仙女颜的必备知识。

让我们一起做不被岁月“残杀”的精致猪猪女孩!即使是敏感皮,肌肤脆弱,也不能阻止我抗初老的心!

敏感肌肤想要抗衰老应该怎么做?


光老化

光老化就是由于皮肤长时间受到日光照射引起的皮肤损害,这个损害可波及到皮肤的表皮层和真皮层,导致皮肤组织改变,使皮肤出现粗糙、增厚、皱纹,面部红血丝,以及色斑色沉、痤疮等。

致命原因:照光的地方,是光老化的首选目标,比如不受衣物遮挡又最容易被别人看到的地方:脸部、颈部和手背。

嘴唇及周围的皮肤、手臂、肩部和小腿也可能出现光老化。

在脸部往往出现在比较高耸的颧骨、脸颊、额头等部位。如果用肉眼观察或用专业仪器检测,就会发现紫外线伤害累积的表现。

紫外线中最具杀伤力的就是UVA和UVB这对CP,UVA负责透过表皮层,直达真皮层,造成肌肤深层伤害,表现为肌肤表面变黑。而UVB则负责灼伤表皮层,表现为肌肤的晒红、晒伤。

这两种紫外线CP堪称美颜杀手,加速肌肤的衰老,最明显的表现就是肤色变黑、变暗沉。严重的情况下,甚至会有引发皮肤癌的风险。


对抗方法:光老化,是可以被预防和缓解,甚至被一定程度上修复的。

当然首先就是要做好防晒工作。此处小编要不厌其烦地再次敲黑板:防晒工作必须一年365天都不松懈!

千万不要因为阴雨天没有阳光,就忽视紫外线的存在,因为真正让我们变黑的就是无处不在的紫外线!

怎么改善肤色暗沉、延缓衰老?
肌肤氧化

其实,我们的每一口呼吸都会产生数以千万计的自由基,自由基既是人体能量代谢的自然产物,也是让肌肤氧化的头号天敌!

致命原因:肌肤氧化的原因可分内源性衰老与外源性衰老,前者是肌肤自然衰老现象,是不可逆转的自然规律。外源性衰老也叫光老化,主要来自紫外线辐射。

你知道吗?90%肌肤可见老化现象都由外源性衰老导致。


 

对抗方法:抗氧化的重点在于预防、延缓!

第1招:可多吃具有抗氧化功能的食品

马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、西红柿等都是价廉物美的天然抗氧化食物。

敏感肌肤想要抗衰老应该怎么做?

第2招:多做有氧运动

时常做些瑜伽、网球类的运动愉悦身心的同时,更能够减少自由基对身体的危害,运动前应该吃一些甜杏仁。让人容易产生饱腹感,又能提供足够能量。

 

第3招:不抽烟不酗酒

吸烟和二手烟会破会胶原蛋白和弹性蛋白,促使肌肤迅速老化。导致肌肤松弛、皱纹、色泽暗淡,颜色发黄,长时间酗酒也会导致肌肤松弛。


抗衰老刻不容缓,做好这几步,敏感肌同样可以年轻十岁糖化反应

说到抗糖化,知道的人可能就没那么多了。但其实很多小仙女会说吃糖对皮肤不好,或者是吃糖容易长痘痘。

这就是一种对糖化反应的认识。并且,少吃糖、不吃糖,就是一种最好的抗糖化方法!(但是很多小仙女都抵抗不了蛋糕和奶茶的诱惑。

致命原因:糖分摄取不合理会让皮肤黯沉、松弛,产生老化。

糖化也成了身体和肌肤老化的三大原因之一。经常吸烟,烧烤油炸的食物,会很容易导致肌肤糖化。

对抗方法:抗糖化其实最简单的方法就是少吃糖、饮食清淡,尤其是少吃红烧肉、糖醋排骨这样放了大量糖的菜也避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式。

加强运动,因为运动可以代谢掉部分多余的糖,而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量,肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

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