想要肌肤变好,这些正确的护肤行为你都认真做了吗?

每个女人都是爱美的,护肤当然是生命中最重要的事之一了。

为了让肌肤变好,都用过很多的方法,可是效果往往并不明显,是什么原因呢?

正确的方法,才能让肌肤逐步的改善,变得美美的哦!

今天我们就说说护肤的事儿。

1、保护皮肤重中之重,做好防晒

防晒,我们讲ABC原则:

A:不晒,这是最好的防晒方式。

B:遮挡,比如口罩、帽子、遮阳伞。比防晒霜的防晒能力更强,这才是防晒的硬核!(遮阳伞推荐安晴的,伞面够大,防紫外线强!

为什么敏感肌擦防晒更黑了?你可能对它有错误理解

C:防晒霜:这是无可奈何的最后一步!一定要选防护波段较全面的!

防晒霜,不给大家推荐了,很多人都推烂了,有钱随便买。

要注意,大部分防晒霜的防晒力随着时间推移会下降,办公通勤中午补涂一次即可,户外出汗多,2-3个小时补涂一次!

皮肤问题的根源,保湿没做好!

肌肤在25岁以后才会慢慢衰老,20出头皮肤就有早衰现象,就是保湿没做好。

保湿做不好,皮肤干会出皱纹,皮肤油会长痘,所以关键就是做好保湿!

护肤品不要水乳精华面霜样样全,它真受不了,水后?乳液就好,干皮再叠加一个面霜。

当然,夏天就不要提这么厚了,基本上一瓶水就够了。

2、健身,保持肌肤青春有活力

很多明星都有健身的习惯,比如陈意涵,不去查,谁知道她38岁了??

看起来皮肤状态青春活力,我一直以为她刚20出头。她能保持年轻肌,跑步帮了太大忙了,每天坚持跑,即便刚刚坐完月子,她就开始跑。

运动能加速新陈代谢,促进血液循环,打开毛孔排出多余的废物,包括油脂什么的。这也是为什么运动后,你的小脸红扑扑的,水润有光泽。

运动对敏感肌肤真的有改善作用吗

在这里辟谣一下,有些人说流汗后觉得自己白了一丢丢,就认为运动可以美白。

真不是,这可能是因为你是“汗白体质”,说人话就是,细胞液浸泡在了你的汗液里,体积变大,体表颜色相对变浅了。

但是不可否认,运动会刺激肌肤加速更新!

3、戒糖,护肤最基本要求

像我这种经常健身的人,戒糖其实是最基本的要求。

摄入太多糖,又老又丑又黄没跑了!

拔丝山药爱吃吗?想一想炒糖时,白色的糖变成了透亮的焦糖色。

吃糖的时候,你体内的蛋白质也会和糖炒成焦糖色!

所以,少吃点糖,奶茶、雪糕、蛋糕,尽量别碰。

别太极端,水果是可以吃的。

END

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